치매예방수칙 333으로 건강한 뇌 지키기 총 정리
치매를 늦추고 예방할 수 있는 간단한 방법이 있다면 믿으시겠어요?복잡하지 않으면서도 효과적인 ‘치매예방수칙 333’은 일상에서 쉽게 실천할 수 있어 많은 이들의 관심을 받고 있습니다.치매 예방 333법칙, 지금부터 하나씩 알아보겠습니다.치매예방수칙 333이란?‘치매예방수칙 333’은 뇌 건강을 위한 세 가지 행동을 하루 3번, 주 3회 실천하자는 의미의 실천 지침입니다.대한치매학회와 보건복지부가 제안한 이 수칙은 과학적 근거와 실생활의 용이성을 바탕으로 만들어졌습니다.먼저, ‘333법칙’이 구체적으로 어떤 내용인지 알아볼까요?치매예방 333 수칙 구성하루 3번 걷기 (아침, 점심, 저녁 10분씩)하루 3번 뇌 자극 활동 (퍼즐, 독서, 음악 듣기 등)일주일에 3번 사회 활동 (친구 만나기, 동호회 활동 ..